Tu salud bucal está en tus manos

Cepilla tus dientes adecuadamente: es importante cepillar tus dientes dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez. Asegúrate de cepillar todas las superficies de tus dientes, incluyendo la parte interior, la parte exterior y la superficie de masticación. Además, no te olvides de cepillar tu lengua, ya que esto puede ayudar a reducir el mal aliento.
Usa hilo dental diariamente: el cepillado no elimina todos los restos de comida y placa que se acumulan entre tus dientes. Es por eso que es importante usar hilo dental todos los días para eliminar la placa y los restos de comida que quedan entre tus dientes.
Limita el consumo de alimentos y bebidas azucarados: las bacterias de la placa utilizan el azúcar para producir ácidos que dañan el esmalte dental y causan caries. Por lo tanto, es importante limitar el consumo de alimentos y bebidas azucarados y cepillar tus dientes después de consumirlos.
Programa visitas regulares al dentista: es importante visitar al dentista al menos dos veces al año para una limpieza y un examen dental. El dentista puede detectar y tratar problemas dentales antes de que empeoren y causen dolor o daño a tus dientes y encías.
No fumes ni uses productos de tabaco: fumar y usar productos de tabaco puede causar una amplia variedad de problemas dentales, como manchas en los dientes, enfermedad de las encías y cáncer oral. Es importante dejar de fumar y usar productos de tabaco para mantener una buena salud bucal.